對比昨天上漲1.3斤!原始體重115.8斤 昨天98斤今天99.3斤 目標: 96斤 哺乳期:親喂 奶水充足 早餐: 芒果??奶昔+營養片劑 午餐:土豆??、豆角、豆腐、蘿卜炒牛肉、青菜??、茭白、茄子、米飯 點心:獼猴桃??兩個 晚餐:芒果??奶昔+營養片劑 喝水:2500毫升左右 感受:開啟新的篇章,做最后的努力,塑形走起,天氣冷了,衣服也穿多了,體重也就上漲咯,請看到的朋友幫忙點贊,你們的贊就是給我的鼓勵